Alla inlägg den 10 september 2008

Av Teija - 10 september 2008 07:59

Rensade ju garderoben igår och nu sitter jag och funderar på vad som egentligen hänt. Hihi, kan ju säga det att det blev en rejäl hög med kläder att ge bort eller kasta..


Har ökat ett par storlekar i vikt det är tydligt. Helt klart behöver jag ta tag i det. Fast jag vet ju egentligen hur det gått till. Har liksom tappat greppet över vad jag äter och att motionera ordentligt (mer än att gå ut med hunden) är liksom ett minne blott.


Men allt går ju att ändra på eller hur? Trots allt har jag ju bra koll på det här med vad som är bra att äta, har ju tre personer med diabetes i familjen.


Flygvärdinnedieten är inget för mig. Då tappar man i och för sig snabbt några kilo - som man sedan går upp igen med råge.


Enda vettiga sättet är ju att minska kolhydraterna en del, se till att de är långsamma och öka proteinet lite. Dessutom är det viktigt att äta bra fetter plus att motionera minst en halvtimme varje dag. Sedan är det bara att se till att se till att man inte stoppar i sig mer än man behöver... Alltså mindre in än ut i kalorier.


Lätt som en plätt? Knappast. Det kräver nog en del speciellt för en dam som jag i min bästa ålder ;)

Presentation


♥ V Ä L K O M M E N ♥

till min blogg:D

Skriver mest om små vardagliga ting men också en del om diabetes och Down syndrom.

Fråga mig

9 besvarade frågor

Senaste inläggen

Kategorier

Länkar

Arkiv

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11
12
13 14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24
25
26 27 28
29 30
<<< September 2008 >>>

Sök i bloggen

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards