Helt underbart ute nu. Så grönt fortfarande och så skönt!

I tre dagar har jag varit på Saltjöbadens sjukhus och fått mig föreläsningar, medicinsk yoga och god, nyttig mat till livs. Sällskapet av åtta andra damer har varit perfekt.

Längtar redan till nästa gång... Suck!

Min underbara svärmor var hos oss idag och åt både lunch och middag, det var så mysigt.

Nu är vi bekymrade för hon har diabetes typ 2 och blodsockret ligger för högt.

Vi pratade om vad man kan göra för att få ned det. Hon vill inte börja ta insulin, tabletter har hon redan.

Men inte är det lätt. Vi enades om att en bra kost med en mindre mängd långsamma kolhydrater, rätt fett - omättat och fleromättat istället för det mättade, kanel, kromtillskott och motion är det som påverkar i positiv riktning. Sedan har vi ju LCHF men det vet jag inte så mycket om... klart att man inte behöver insulin om man inte äter kolhydrater men hur mår man efter några år?

Har du några tips så tar vi tacksamt emot dem  

Det var inte förrän jag fick hjärtinfarkt nyligen som jag förstod hur mycket jag stressar.

Här är en artikel i Dagens nyheter om hjärtinfarkt hos kvinnor. Riktigt bra.

De råd som ges är: se över ditt liv, sov ordenligt och motionera.

Jag har blivit erbjuden att få rehabilitering på Saltjöbaden. Det ser jag fram emot!

Önskar dig en fin helg  

(Du kan läsa om infarkten här på bloggen. Det var väldigt dramatiskt då jag fick hjärtstopp).

I torsdags för två och och en halv vecka sedan mådde jag inte bra när jag vaknade på morgonen. Hade visst sagt till min man att han skulle ringa ambulans, vilket han gjorde.

Tuppade av så A vår 17-åriga dotter gjorde hjärt- lungräddning till ambulanserna kom. De gav mig flera stötar så hjärtat kom igång.

Efter det låg jag nedsövd och nedkyld till 33 grader på intensiven i nästan en vecka. Ingen visste hur jag skulle vara när jag vaknade, låg i respirator.

Sedan efter nästan en vecka ringde jag till min man och undrade var han höll hus. Hihi. Han trodde inte sina öron.

Nu har jag varit hemma i fyra dagar. Jätteskönt.

Äter en massa medicin, vilket jag lär få fortsätta med.

Så trött - och glad att det gått bra så här långt. Hög tid att se över mitt liv. Gick runt med alldeles för högt blodtryck och behöver gå ner några kilo till i vikt.

Jag minns inget av det som hände veckan innan infarkten och inget heller av vistelsen på intensiven. Det känns konstigt.

Så tacksam att jag lever.

Ja - det kan man faktiskt vara om man har kristallsjukan.

Jag har haft den i 5-6 år ungefär   och den kommer alltid tillbaka på våren! Konstigt.

Obehagligt men ofarligt...

Man kan få behandling mot den så jag måste nog snart gå till doktorn för att få det...

Kopierat från Expressen:

Orsaken till sjukdomen är att små kalkstenar – kristaller – lossnat från sin ordinarie plats i balansorganet och hamnat i en av de vätskefyllda båggångarna. När den drabbade ändrar position på huvudet förflyttar sig kristallerna på grund av sin tyngd till båggångarnas lägsta punkt, vilket ger en retning på sinnescellerna och orsakar yrseln.
Vanligast är att yrseln kommer när personen böjer huvudet framåt eller bakåt, eller har legat ner en längre tid.

Funderar skarp på att byta namn på bloggen till en-gång-i-veckan eller något sådant.

Hihi, det är svårt att få tiden att räcka till. Inte så konstigt att det känns som jag inte hunnit med något på hela dagen....

Även om jag tycker att det är rätt ok med den vargavinter vi har så är det sommar i mitt hjärta. Det kan liksom inte hjälpas!

I hjärtat så finns det torp vi ägde i många år. Åh, vad jag längtar dit. Tur att jag kan ta mig en tur dit i sinnet emellanåt.

Önskar dig en god natts sömn och en bra dag imorgon!   

Nu när det är lite kallare ute så blir jag så torr om läpparna... använder vaselinburken flitigt varje kväll när det är dags att sova. Funkar bra för mig...

Förresten så hade jag en helt otrolig dröm inatt...   

Tänka sig, inom sig vet man vad man gör rätt och fel och i drömmen så uppenbaras det hur det är fatt. Säger bara Wow!

Vilken Aha-upplevelse en dröm kan vara...

Tack för den drömmen, den verkligen rensade min hjärna! Det sägs att det är nyttigt att drömma. Rent av livsnödnvändigt.

Inte så att jag tror på drömtydning utan jag tror mer att hjärnan bearbetar det man varit med om och så kan man fatta en massa bara genom att minnas drömmen.

Hoppas att du har en fin dag och kanske drömt något sött inatt?!    

I torsdags skulle både E och M  bli vaccinerade mot influensan på diabetesmottagningen.

Eftersom E:s klass ändå skulle få vaccin den dagen så blev det bara M som skulle få vaccinet där.

Diabetessköteskan undrande om jag också ville ha vaccin eftersom det ändå fanns doser över för dagen.

Då sade jag att det inte är så viktigt för mig men min man nog vara tacksam för en dos eftersom han tillhör en riskgrupp och det inte finns vaccin att få på vårdcentralen.

Jepp, så fick vi varsin dos. M, maken och jag.

Trots att nålen verkar så tjock jämfört med en kanyl till insulinet så kändes det inte alls att få den. Jepp, jag har sett nålen på tv, den ser ut som en strumpsticka för mig. Haha

Vi blev lite ömma i armen ett par dagar efteråt bara tur som en tok eller brukar det vara så... kanske?!!

Hur bra som helst