Rensade ju garderoben igår och nu sitter jag och funderar på vad som egentligen hänt. Hihi, kan ju säga det att det blev en rejäl hög med kläder att ge bort eller kasta..

Har ökat ett par storlekar i vikt det är tydligt. Helt klart behöver jag ta tag i det. Fast jag vet ju egentligen hur det gått till. Har liksom tappat greppet över vad jag äter och att motionera ordentligt (mer än att gå ut med hunden) är liksom ett minne blott.

Men allt går ju att ändra på eller hur? Trots allt har jag ju bra koll på det här med vad som är bra att äta, har ju tre personer med diabetes i familjen.

Flygvärdinnedieten är inget för mig. Då tappar man i och för sig snabbt några kilo - som man sedan går upp igen med råge.

Enda vettiga sättet är ju att minska kolhydraterna en del, se till att de är långsamma och öka proteinet lite. Dessutom är det viktigt att äta bra fetter plus att motionera minst en halvtimme varje dag. Sedan är det bara att se till att se till att man inte stoppar i sig mer än man behöver... Alltså mindre in än ut i kalorier.

Lätt som en plätt? Knappast. Det kräver nog en del speciellt för en dam som jag i min bästa ålder ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I våras var jag till min läkare som gav mig rådet att sluta ta Omeprazol. Har nog tagit dem i 10 år. Hon sade att de inte är bra för hjärtat, för hälsan. Så jag beslutade sluta. Det var inte lätt då jag ju förstört förmågan att skapa magsyra, min mat...

Vi äter rätt ofta vegetariskt... ikväll blev det en potatis och purjolökssoppa toppad lite med lite ost och persilja.   Stekte först 2 purjolökar, 1 stor gul och två vitlöksklyftor och ett par teskedar torkad timjan i botten av en stor kastrull i...

Jag bor ju inte kvar i villan som jag trivdes så bra i.   Men aldrig i livet att jag trodde att jag skulle längta så mycket tillbaka som jag gör. Det har gått i vågor. Just nu gör det fysiskt ont i mig om jag tänker på huset och omgivningarna. ...

Vår M har fyllt 22 år nu.   Måste säga att det var en pärs när hon föddes just för att jag inte visste något om Downs syndrom. Blev rätt deppig ett tag och gick benhårt in för att träna M i enlighet med Irene Johanssons metoder.   Vet inte om...

I oktober förra året hände det. Jepp, M som har Downs syndrom och är 22 år nu flyttade till en egen jättefin lägenhet.   Beslutet var nog ganska enkelt för M eftersom jag och min man skilde mig och flyttade i sär. Blev som naturligt att Moa flaxa...