Många blir deppiga när det blir mörkare på hösten. Våren och sommaren går så rysligt fort.

Mår man väldigt dåligt skall man gå till doktorn förstås.

Annars kan kan försöka höja upp serotonin-nivåerna i hjärnan genom att äta sådant som innehåller serotonin. Kalkonkött, potatis och bananer till exempel.

Det är också bra att sätta fart på endorfinerna som gör att man mår gott. Få och kanske ge massage, umgås med goda vänner, lyssna på fantastisk musik, kanske dansa till den... Gå härliga promenader eller motionera kraftigt!

Så kan man tänka positivt också...

Snart är sommaren här igen. Tiden går verkligen fort så det gäller att ta vara på varje dag och göra det bästa av den:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I våras var jag till min läkare som gav mig rådet att sluta ta Omeprazol. Har nog tagit dem i 10 år. Hon sade att de inte är bra för hjärtat, för hälsan. Så jag beslutade sluta. Det var inte lätt då jag ju förstört förmågan att skapa magsyra, min mat...

Vi äter rätt ofta vegetariskt... ikväll blev det en potatis och purjolökssoppa toppad lite med lite ost och persilja.   Stekte först 2 purjolökar, 1 stor gul och två vitlöksklyftor och ett par teskedar torkad timjan i botten av en stor kastrull i...

Jag bor ju inte kvar i villan som jag trivdes så bra i.   Men aldrig i livet att jag trodde att jag skulle längta så mycket tillbaka som jag gör. Det har gått i vågor. Just nu gör det fysiskt ont i mig om jag tänker på huset och omgivningarna. ...

Vår M har fyllt 22 år nu.   Måste säga att det var en pärs när hon föddes just för att jag inte visste något om Downs syndrom. Blev rätt deppig ett tag och gick benhårt in för att träna M i enlighet med Irene Johanssons metoder.   Vet inte om...

I oktober förra året hände det. Jepp, M som har Downs syndrom och är 22 år nu flyttade till en egen jättefin lägenhet.   Beslutet var nog ganska enkelt för M eftersom jag och min man skilde mig och flyttade i sär. Blev som naturligt att Moa flaxa...