En frisk människas blodsocker håller sig inom ganska snäva gränser.

Mellan 4-8 anses normalt hos en vuxen medan barn kan ha uppemot 10 efter att ha ätit rejält.

Kroppen är en mästare på att reglera blodsockret så att kroppen kan fungera optimalt.

Med tanke på att insulin är det mest fettbildande hormon som finns är det lätt att förstå att det är lätt att öka i vikt om man ständigt äter snabba kolhydrater och därmed triggar insulinpåslaget. Snabba kolhydrater och fett därtill garanterar för de flesta viktuppgång. Insulin är också muskeluppbyggande vilket är dess positiva sida.

När man fått diabetes så gäller det att efterlikna kroppens egen insulinproduktion så gott det går!

Visst är väl det en konst?

Jag beundrar verkligen dem som har den förmågan att alltid komma med rätt kommentarer i alla lägen.. Välbetänkta ord som blir som balsam.

Det är inte så att jag går omkring och förolämpar folk i tid och otid. Men ibland så känner jag att varför i hela friden sade jag si eller så eftersom det kan missuppfattas. Det är liksom nyanserna som gör det!

Nu är det ju självfallet så att de som känner mig vet ju att jag inte missunnar andra något eller är den som menar illa.

Det här har ju den baksidan också att man lätt blir lite tyst för att man inte vill bli missuppfattad... men det har jag lärt mig hantera IRL eftersom det kan räcka med en vänlig blick och en klapp.

Nu har jag gått till affären flera gånger och tänkt att nu minsann skall jag lösa in ett presentkort 50 kr som jag fick vid något tillfälle när jag reklamerade en produkt till Skogaholms-bröd.

Så är man där igen. Inte har jag kommit ihåg det.

Men igår så tänkte jag nu eller aldrig! Och si det gick ju till slut. Jag blev en lycklig innehavare till tre påsar med Lussebullar.

Supergoda,  även om de hembakade med kesella är godast...

Idag tog vi nog sjusovarrekordet för vår familj.

Jag vaknade klockan elva! Hade sovit i ett sträck tills dess och mindes alldeles tydligt vad jag drömt dessutom...

Alla utom yngsta dottern E sov forftarande då. Aldrig varit med om maken... ja, just det - han sov också;)

Jag har alltid varit känslig vad det gäller sömnen. Lite svårt att somna om jag har mycket att tänka på till nästa dag och alltid lättväckt. Utom i morse då förstås...

Både min man och jag har fastnat så totalt för detta program. Det är helt fantastiskt.

Vilka underbara människor - vilken styrka och samtidigt en så stor sorg.

Tror inte att det lämnar någon oberörd.

Tjaha, då var det dags att beställa spikmattan.

Så sitter man där och bestämmer vad man skall ha för sort... Sedan så måste man ju registrera sig för att få beställa.

Men alltså, hur i hela friden skall man kunna hålla ordning på alla lösenord man skapar? Man kan ju inte ha samma överallt.

Min hjärna är helt uttömd på lösenord nu... här behövs en välbehövlig helgvila;)

Skönt att det är fredag.

Men det är allt en bit kvar till kvällsmyset: jobba klart, städa, handla och så skall jag följa med tjejerna till stallet för de skall rida.

Tur att man inte behöver något lösenord för det i alla fall:D

Hörde på nyheterna igår att nu skickas det bluffakturor även till privatpersoner. Det var någon som fått en falsk faktura för sophämtningen. Hm, vad skall det bli härnäst...

Det har ju varit ett gissel för företag. ..

Så har det ju i sig skapat en marknad för andra företag. Ja, man kan helt enkelt få hjälp med att överklaga bluffakturor. Varningslistan tar 119 kr per månad såg jag... Verkar vara en lönsam bransch det där;)

Men då är det ju billigare att betala bluffakturorna istället, tror att vi fått en på de senaste tio åren. Fast det är ju verkligen ingen god idé att göra det, man blir ju så arg att man nästan spricker!

De flesta vet att beröring sätter fart på de goda hormonerna och gör att vi mår gott.

Men hur många av oss tänker på det i det dagliga livet och lägger oss vinn om att visa andra den omtanken och därmed kanske också själva får del av detta?

Att vi blåser på våra barn där de slagit sig hjälper!

Att stryka på våra familjemedlemmar och krama om dem stärker banden och ökar välbefinnandet.

Läs den här artikeln:

http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=531&a=247182

"För att lugn och ro-systemet ska aktiveras krävs bara lätta strykningar som väcker hudens beröringsreceptorer. För hårda tag aktiverar i stället smärtreceptorer, som sätter i gång kamp och flykt-systemet. Vi blir stressade, med andra ord."

Fram för mer mjuk beröring alltså det minskar stressen:)